Продукты с клетчаткой снижают тревожность

Продукты с клетчаткой снижают тревожность
Учёные из Ирландского национального университета в Корке выяснили, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может снизить влияние стресса на организм, пишет РИА Новости. Статья опубликована в The Journal of Physiology.

В последнее время ряд исследований показали взаимосвязь различных стрессовых расстройств, в том числе повышенной тревожности, депрессии и синдрома раздраженного кишечника, с бактериями. Кроме того, хронический стресс может привести к истончению стенок кишечника (так называемому синдрому дырявого кишечника), когда часть пищи и бактерий просачивается в кровеносную систему и вызывает воспаление.

Учёные выяснили, что негативное влияние стресса можно ослабить с помощью питания. Как оказалось, клетчатка стимулирует выработку в толстой кишке короткоцепочных жирных кислот (SCFA), которые борются с бактериями.

Опыты на мышах показали, что SCFA улучшает работу пищеварительного тракта, а также способствует снижению уровня тревоги. Как пояснили ученые, это доказывает, что включение клетчатки в рацион действительно ослабляет влияние стресса. Однако природа этого явления изучена не до конца.
Другие новости раздела: В мире

В мире / Культура

Книга российской писательницы вошла в шорт-лист Международной Букеровской премии

А именно: «Памяти памяти» Марии Степановой

Общество / В мире

Международный ПЕН-клуб потребовал «прекратить политическое преследование Навального»

Это расценивается как «беспрецедентное давление в политических целях»

В мире / Политика

Чехия обвинила Россию в государственном терроризме «против одного государства-члена ЕС»

Сенаторы призвали разорвать договор о дружественных отношениях

Популярное в сети

Общество / Происшествия

В Приморье завели уголовное дело об умышленном блокировании дорог

Во время протестов в поддержку Навального

Общество / Происшествия

В Петербурге полиция задержала людей за участие в несуществующем митинге

Задержанным вменили нарушение ограничений из-за пандемии

Наука / Здоровье

Российские ученые сфотографировали «британский» штамм COVID-19

В рамках изучения свойств мутаций коронавируса

ИноСМИ / Политика

В США начался процесс об импичменте Дональда Трампа

Байден сомневается, что импичмент поддержат в сенате

В мире / Политика

Мировые расходы на оборону увеличились на 1,9%

Они растут седьмой год подряд

Похожие публикации

В мире / Здоровье

Ученые объяснили, чем опасно красное мясо

Употребление красного мяса влияет на определенные отделы кишечника

Наука / Здоровье

Интенсивные физические нагрузки негативно влияют на состояние кишечника

Исследования показывают, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к повреждению кишечника

В мире / Здоровье

Диета с высоким содержанием клетчатки поможет в лечении диабета 2 типа

Специалисты планируют провести дальнейшие исследования

Общество / Наука / Здоровье

Апельсины полезны для здоровья глаз

Употребление даже одного апельсина в день даёт положительный эффект

Здоровье

Учёные: причиной 40% всех болезней являются нервы

Сильные переживания и стрессы провоцируют изменения гормонального фона и появления различных болезней

В мире / Здоровье

Назван неожиданный вред фастфуда

Усиливается риск хронических воспалительных процессов