Ученые рассказали о вреде употребления большого количества воды

Употребление слишком большого количества воды может стать таким же опасным для здоровья, как употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание. Об этом сообщает издание Business Insider.


Взрослому человеку в среднем необходимо выпивать около 3 л воды в день, однако почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час.


Если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость, что грозит чрезмерной гидрацией или «опьянением водой». В этом случае снижается уровень натрия в крови, что затрудняет регулирование кровяного давления. Жидкость откладывается в жировой ткани и мышцах. У людей может возникнуть сонливость, головные боли, снижение когнитивных функций и даже повреждение мозга. Последнее грозит летальным исходом.

Отследить безопасный уровень воды в организме можно по цвету мочи, которая должна быть светло-лимонного оттенка.

Здоровье


Ученые рассказали о вреде употребления большого количества воды

Лого NewsRussia.Today

Употребление слишком большого количества воды может стать таким же опасным для здоровья, как употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание. Об этом сообщает издание Business Insider.


Взрослому человеку в среднем необходимо выпивать около 3 л воды в день, однако почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час.


Если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость, что грозит чрезмерной гидрацией или «опьянением водой». В этом случае снижается уровень натрия в крови, что затрудняет регулирование кровяного давления. Жидкость откладывается в жировой ткани и мышцах. У людей может возникнуть сонливость, головные боли, снижение когнитивных функций и даже повреждение мозга. Последнее грозит летальным исходом.

Отследить безопасный уровень воды в организме можно по цвету мочи, которая должна быть светло-лимонного оттенка.



» » Ученые рассказали о вреде употребления большого количества воды


Новости партнеров


Загрузка...

Читайте также


Что пишут в @блогах


Новости из соцсетей


Новость дня

Наши проекты

Наш видеоканал

Курсы валют

Последние новости

Новости партнеров

Загрузка...


Последние комментарии

Гороскоп на неделю

Видео

Мнения

День в истории

Последнее в @блогах